大家好，今天小编来为大家解答油拔这个问题，什么叫油拔很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、油拔法是什么东东,怎么漱口
1、所谓油拔法是指用油漱口，早上起来用冷榨椰子油漱口15分钟，起到内脏排毒、净化口腔、洁白牙齿等作用。其中的油类选择以椰子油更佳。所以用椰子油保健牙齿，是一件非常古老的事情了。能拥有白白的牙齿和呵气如兰的口气，也是很值得一试了呢~
2、椰子油如何来 *** ？大家可以根据下面的步骤尝试一下哦！
3、早上空腹/饭后1-2小时 *** 作10-15ML油含在嘴里来回来去确保都带到每一个角落，不要到喉咙或许直接吞下（含有细菌），15-20分钟后，直接吐掉，之后用淡盐水漱口，之后正常刷牙。
4、简单点说，就是你早起之后不洗脸不刷牙不喝水，先含一口油在嘴里，然后用舌头来回在牙齿上转动，大概15分钟左右，这口油会变成奶白色液体，然后吐掉再用淡盐水漱口。
5、椰子油为何能 *** ？首先，油的溶解能力要 *** 强很多很多（卸妆力最强的也是卸妆油不是？），用油可以溶解掉大部分牙齿上沉积的色素和牙结石，还能让舌苔上的附着物溶解掉。
6、其次，中医上来说，舌头上也有很多的穴位，每天转个15分钟舌头，也能 *** 到这些穴位起到保健的效果。
7、再者还可以通过颜色辨别身体状况
8、①白色浑浊粘稠/结块：身体 *** 太多，身体状况不太好
9、根据一个小范围试验的真人反馈，坚持油拔半个月左右，最明显的感觉是牙齿和舌苔干净了，口气清新了，整个牙齿都有变白。
10、这要比 *** 好多了，且不提对牙医的恐惧感，这牙洗得太多了其实也是很伤牙齿表层的保护层从而会导致色素沉积更快的。油拔法如果能把牙齿彻底洗干净的话，仅此一项已经值得去做了。
二、油拔法有什么危害
油拔法也叫油漱口是一个古印度流传下来的保健 *** ，绝大多数的疾病，都能够通过这种方式得到治愈和改善，恢复青春活力，尤其对于口腔问题：口臭、 *** 、牙齿松、 *** 效果显著，牙也迅速变白。油拔法不是针对某一个特定的病，它是从整体上让人重新恢复健康。
油漱口时油的选择很重要，一定要用好油，冷榨及初榨的极佳，有机的更好，比如：橄榄油和原生山茶油。油漱口时要空腹，在早餐前进行更好。油拔法不注意的话，可能会有油吞下，肠胃炎期间更好暂停油拔法，过多食用油会加重病情的。
肠胃炎患者饮食要注意以下几点：
1、低脂、少纤维。多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用又会使腹泻症状加重。烹调 *** 以蒸、煮、炖、烩为主;食物纤维有促进肠 *** ， *** 肠壁的作用，对有病的肠道不利，故需 *** 。含纤维多的食物，如韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等均应忌用。
2、注意蛋白质及维生素的摄入。在日常饮食中适当多选用一些易消化的优良蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品以及含维生素丰富的嫩绿叶蔬菜、鲜果汁和菜汁等，以补充长期腹泻所致营养消耗。慢 *** 肠炎病人的消化吸收功能较差，宜采用易消化的半流质饮食或少渣软食，一次进食量不宜过多。
3、补充水、盐等。慢 *** 肠炎如伴有脱水现象时，应及时饮服淡盐开水、菜汤、菜汁及果汁等，以补充水、盐和维生素的缺失。
4、少吃产气食物及甜食。排气、肠鸣过强时，应少食蔗糖及易产气发酵的食物，如大豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等。
5、注意饮食卫生。慢 *** 肠炎病人身体虚弱，抵抗力差，尤其胃肠易并发感染，因而更应注意饮食卫生。不吃生冷、坚硬及变质食物，禁食酒类以及辛辣、 *** *** 强的调味品，尽量不在外面饭店、饮食摊用餐。
油拔法虽然是一种不错的保健 *** ，但是，患有肠胃炎期间更好不要进行，因为有可能会吞服一些油下去，影响肠胃炎的康复进度。
三、油拔法(OilPulling)
油拔（油漱口)口腔健康和排毒法（霎哈嘉瑜伽）
油拔法（Oil Pulling）来自古老的印度“阿育吠陀”流传下来的保健 *** ，最初由医学博士 Karach在 *** 的一个医学会议上，以报告的形式提出。
他指出油拔法有效治疗头痛、支气管炎、牙痛、血栓、湿疹、溃疡、肠道疾病、心脏病、肾病、脑炎、妇科病、恶 *** 肿瘤、慢 *** 血液疾病、瘫痪、神经疾病、胃病、肺病、肝病以及失眠。油拔法不是针对某一个特定的病，它是从整体上让人从新恢复健康。
油拔法可以降低微生物的数量，并改善口腔与身体 *** 的健康。原理是因为油的附著 *** 高， *** 更容易充满口腔牙齿、牙龈与黏膜，同时细菌具有亲油 *** ，油会 *** 更容易将细菌融於其中，同时透过舌下吸收迅速将油的营养带到血液里，并将血液中的细菌与 *** 排到油中。
最显著的疗效是治疗牙齿松、牙龈流血，牙也迅速变白。
其实，油拔法与中医理论有一脉相承的地方。以中医理论解释，舌头上有很 *** 位，联系到心、肝、脾、肺、肾、 *** 、小肠、胃、大肠、脊椎，油拔法可 *** 气脉，以吐故纳新，取得治疗作用。
用什么油？用油漱口时，油的选择很重要，一定要是好油，更好是冷压（cold pressed）及初榨（extra-virgin）的，有机的更好，目前多数人使用芝麻油或椰子油。也有人使用亚麻籽油、葵花籽油或橄榄油等，不同的油口感不同，不同朋友有不同吸收和反应，试多几种找出最适合自己，又觉最有效的油。
油拔法简单说明：一早空腹，刷牙前，水也不要喝，含 10ml（约一汤匙）你喜欢的冷榨油，把油在齿间游来游去，注意不要把油吞下，大约 15- 20分钟，然后把油吐出，这时油会变成很稀的奶白状，最后用清水/淡盐水漱口，把口腔内残留的 *** 清洗干净。
A1.根据Dr Karach的研究，油拔法更好用冷榨芝麻油或芥花籽油更好。而其他冷榨油类，如椰子油，亚麻籽油，由于在冷榨过程中，把油的营养成份流失减至更低，最能保持高效养份，亦是油拔法很好的选择。事实上，个人对油的味道接受程度也不相同，各位可以试试不同的油，找出一种最合自己的。
实战经验，许多朋友用了冷榨芝麻油、椰子油，亚麻籽油，都有很好的疗效。
A2.尽量避免不要把油吞下去，因为油里面会充满着细菌与 *** 。
A3.吐出油后，可用淡盐水漱口，然后照常刷牙及多喝水。
A4.吐油更好吐进马桶，并即时冲走。
A5.别以为漱口的时间越长越好，漱口时间过长排出的 *** 有机会被身体重新吸收，理想时间是15至 20分钟。
A6.如果吐出来的油越稠或混浊，身体 *** 较多，若与原来的油颜色接近，则 *** 较少。
Q7.为什么油拔初期身体出现一些毛病?
A7.体内积存 *** 及病患人仕初期或会出现身体排毒之好转反应，如头痛、胃痛、暗疮、伤风等，持续使用油漱口，症状会慢慢消失。
研究报告:Dr. Karach的研究:他提到有实例支持而且被完全治愈的疾病有:头痛，支气管炎，牙痛，血栓，湿疹，溃疡，肠道疾病，心脏病，肾病，脑炎，妇科病，恶 *** 肿瘤，慢 *** 血液疾病，瘫痪，神经疾病，胃病，肺病，肝病以及失眠。
Karach博士指出，此 *** 能够治疗整个机体，并有保健预防的功效。
印度养生 *** 狄巴克乔布拉医生(Dr. Deepak Chopra)就曾在其著作《如意体重》（Perfect Weight）中叙述︰由于现代人生活紧张、忙碌、味觉迟钝、食不知味，往往要藉过多的调味料来 *** 食欲。温芝麻油漱口，不但可以重新恢复味蕾原有的敏锐度，还能释出唾液、泪水和鼻水的 *** 。
日本专研印度医学的幡井勉医生:也在《印度传统健康法》一书中，特别强调︰印度传统养生学非常重视口腔与皮肤的关系。用芝麻油漱口，不但可以美容养颜，更能防止牙齿脱落，眼睛凹陷，皮肤变皱以及嗓子变哑等，它对口腔炎和提高味觉也颇有助益。油拔法可以降低微生物的数量并改善口腔与身体 *** 的健康。
拔油和芝麻油的科学实验测试:芝麻油有特别高的antioxidantssesamol，芝麻素和芝麻酚林。它还拥有高浓度的维生素E和多不饱和脂肪酸。这些抗氧化剂，已发现可阻止胆固醇的负形式在肝脏中吸收。多项研究表明芝麻油有抗菌能力。这些研究支持使用拔油可预防 *** 和牙龈炎。
2007年的一项研究，探讨拔油对斑和牙龈炎的口腔软硬组织（葵花籽油）的影响。结果发现，拔油45天后，受试者的牙龈炎有显著减少。
另一项研究，在2008年进行发现在口中“显著降低细菌总数”，和整体显著降低易感 *** *** 。芝麻油的抗菌活 *** 进行了研究，发现有效地减低口腔中的变形链球菌。
事实上，这些研究表明整体减少参与者的细菌为10-33.4％，并且40天后，参与者被发现在平均减少口腔细菌表明20％。此外，一半在这种情况下，研究的所有参与者均呈现大幅减少易患 *** 。
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