长寿之乡如皋评论，江苏的长寿之乡是哪

牵着乌龟去散步之乡 2025-05-02 2

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本文目录

如皋被人称作为长寿之乡,为什么当地人寿命那么长
江苏省南通市如皋市为什么被称为长寿之乡
如皋百岁老人“都市”长寿之乡
为什么如皋被称为长寿之乡
如皋为什么是长寿之乡
“如皋”为什么叫长寿之乡

一、如皋被人称作为长寿之乡,为什么当地人寿命那么长

如皋被国际自然医学会评为世界六大长寿乡之一。据最新统计，如皋145.28万人中百岁老人高达270多人，其总数位居全国县（市）之首，此外，如皋市90岁以上的老人有4000多人，80岁以上的老人有40000多人。世界上闻名的长寿之乡不是在高寒地带，就是在偏僻的山区。而地处江海平原的如皋，不仅是我国沿海地带唯一的长寿之乡，也是处于工业相对发达地区的长寿之乡，这在国际上绝无仅有，其研究价值不言而喻，已引起国内外新闻传媒以及相关研究机构的广泛关注。

在如皋“五世同堂”也是小巫见大巫了。丰富的文化底蕴、崇尚道德情 *** ，成为如皋人“长寿基因”之一。据说，在如皋癌症患者很少。当然，这与如皋的土质也有关，如皋土质“硒”的含量恰到好处，这片土地上的农产品自然受益。紧接着，主人又为我们每人舀上一小碗稀饭，它是用粳米、玉米面、大麦糁等煮成，这又让笔者想起一句俗话：“玉米糁打个底，活到九十底”。

一盆盆苍古拙朴、风姿隽永的松柏盆景，令人驻足凝视、流连忘返。我们看到两盆五针松大盆景，已有180年树龄，造型雍容华贵，云片错落有致，1985年获我国之一届盆景评比展览二等奖，它的另外两盆姐妹树，已被送到北京，陈设在 *** 纪念堂。如派盆景以其独特的艺术魅力在世界盆景的百花园中独占鳌头、艺压群芳。据说在世界盆景艺术的评选专家中，唯一的华人评委花先生就来自如皋。如皋的朋友介绍说，这里人与树、人与竹和谐共生的生态环境，也是如皋人长寿的要素之一。

"长寿之乡"在中国的确定标准是：每10万人口中百岁老人达到3位。

二、江苏省南通市如皋市为什么被称为长寿之乡

长江北岸江海平原上的江苏省如皋市(南通市辖下的一个县级市)，是新近出现的一个长寿县市，总人口145万，有百岁老人172人；90岁以上老人4000人；80岁以上老人40000人；60岁以上老人275000人，人均寿命已超过75.5岁。

专家们认为，如皋的长寿现象与当地的环境、水质、饮食结构及生活起居等有关。

就食品而言，当地的银杏、萝卜、长生果，茶干、潮糕、荞麦饼，无一不具益寿之效。

就器用而言，草席、木屐、荞壳枕，瓦罐、铁锅、杉木盆，无一不具健身之妙。

就艺术而言，中国盆景七大流派、中国风筝四大产地、中国篆刻三大流派，如皋皆居其一，其养年之功尽可意会言传。

目前，当地还保留着百岁巷、万寿堂、水绘园等与长寿、养生有关的历史文化遗址，以及百岁碗、过百路、千家米等寿文化民俗。

老人的长寿因素虽然涉及各个方面，但饮食习惯是一个不可忽视的主导因素，俗话说“民以食为天”，是一个永恒的真理。

如皋长寿老人们经常食用的食物是：玉米糁、黄豆及豆制品、萝卜、红薯、花生等等。

当地百姓及保健机构认为，这些食物同人们的健康长寿密切相关。

三、如皋百岁老人“都市”长寿之乡

1、如皋，这个长江中下游平原上的城市，以其百岁老人的高比例闻名遐迩。复旦大学遗传和人类学教授金力率领的课题组，对705名95岁以上的长寿老人进行的DNA检测发现， *** 基因线粒体DNA与长寿显著相关，遗传因素对寿命的贡献占25%左右。这显示了遗传与环境因素对长寿的影响。

2、金力教授认为，除遗传因素外，心理健康、生活方式、饮食、水质、空气环境等综合因素才是如皋人长寿的秘诀。这些“长寿秘诀”让如皋成为了一个独特的“都市”长寿之乡，与世界其他闻名的长寿之乡如秘鲁的维尔卡旺巴、日本的立花等地形成鲜明对比。这些长寿之地多位于远离尘嚣、远离污染的“世外桃源”，而如皋则位于长江中下游平原、临近工业发达地区，是一个例外。

3、如皋人生活中的饮食习惯、生活规律、养生心得，成为都市人可以借鉴的“长寿模板”。他们早晚喝粥，食物新鲜多样，主食之外搭配蔬菜、水果、干果等，既吃粗粮也吃细粮。如皋人喜欢在早晨喝粥，调节脾胃，胃经过 *** 的 *** ，存食基本排空，此时补充水分和吸收营养。此外，他们摄入鸡蛋、牛奶、鱼、蛋类等食物较多，肉类蛋白摄入很低，常吃蜂蜜、红枣，蔬菜和水果也摄入较多。这些饮食习惯有助于维持健康。

4、除了饮食外，如皋人还保持着独特的保健 *** 。他们喜爱通过晒太阳来预防疾病，重点是晒背，让充足的阳气赶走背部的阴气，增强机体免疫力。此外，搓手、搓脸、搓脚等 *** 也被当地人代代相传。搓脸和搓脚有助于促进血液循环，加强身体的自我调节功能。

5、心情乐观、家庭和睦也是如皋人长寿的重要因素。90%的长寿老人保持乐观的心情，家庭关系非常和睦，绝大多数都是多代同堂。如皋人尊老、爱老、养老的传统深入人心，子女尽孝的氛围有利于健康长寿。长期独处可能导致巨大的社会心理压力，而几代同堂的老人享受儿孙绕膝的天伦之乐，免于孤独之苦，能保持愉悦的心情和内心满足感，有利于延年益寿。

四、为什么如皋被称为长寿之乡

1、如皋长寿现象的形成，不是一朝一夕的事，有一个历史发展的过程。最早记录如皋寿星的资料，可以追溯到三国时代，距今已有1750多年。今天的百岁老人出身于上个世纪初前后，经历了一百多年的沧桑，分析他（她）们的长寿奥妙时，必须把他（她）们放到百年历史长河中去考察。因此解读如皋长寿现象必须运用历史唯物主义的观点，既要考虑现实的因素，又要考虑历史的因素。

2、如皋地处江海平原地区，自然地理环境和社会经济活动不具有封闭式的条件，因此形成如皋长寿现象的原因不可能是单一因素所能解释的，显然是多种因素叠加的结果，有自然的，也有人文的，更有长寿老人的自身原因。

经过两年多的调研，他们也初步认为影响如皋长寿现象的因素，有这样几个：

如皋地处北纬32°00′—32°30′，属北 *** 带湿润气候区，常年平均气温14.7℃，最热的7月份平均气温27.1℃，近40年中更低温度低于零下10℃的只有7天，大于35℃的平均每年仅有5.4天，可见，如皋气温温和，有利于 *** 生理机能正常发挥。

如皋常年降水量1056.8毫米左右，平均降水日数119.4天，大于50毫米的暴雨日数仅3.2天，常年平均相对湿度80%，舒适宜人，人们感觉心情开朗，精力充沛。

由于如皋气候条件优越，境内林木茂盛，绿色植被常年覆盖，至今境内有1500年的银杏树，850年的柏树，800多年的松树，300年的罗汉松、黄杨，300多年的五针松等，这些充满生机的“活化石”展示出如皋深厚的文化底蕴。自古以来，如皋人重视环境绿化、庭院室内盆景摆制，有中国花木盆景之都美称。如皋普通农家都是“前有大树，后有大竹，中间才是堂屋”，把拥有林木多少看成是财富的象征，自古就有“人穷露肉，村穷露屋”的说法。如皋大地充满生机，满园绿色，美化了环境，陶冶了心情，净化了空气，增加了负离子的含量，对人的身体、心理都是一大享受。

如皋境内水网密集，河汊纵横且与长江贯通，饮用水源丰富，水质优良。如皋人喝茶喜欢饮用“天水”，还爱用霍香、薄荷、牛舌头草（学名车前子）代茶叶，冲泡消夏，这些中 *** 有去暑、健胃等保健功能。现在水井在农村还有，但城市已普遍饮用自来水，农村正在实施“清泉”工程，推广普及饮用自来水。根据历年来饮用水源调查资料表明，如皋饮用水源达标率为98.5%。所有化学指标一直保持Ⅰ—Ⅱ级标准内， *** 所需的铁、锰、锌、硒等微量元素丰富，锰、铁有微量超标。据文献资料，锰在 *** 内有趋脂作用，有抗癌、抗衰老作用，适量的高锰对 *** 健康是有利的。

如皋土壤主要来源为长江冲积物，且受淮河冲积物的影响，使如皋土壤母质的矿物构成比较复杂，为土壤元素组成的多样 *** 奠定了基础。复杂的土壤资源形成了如皋市丰富的种植基础资源，为如皋市植物资源的多样 *** 奠定了坚实的基础。